やっぱり美味しい炭水化物❤︎ 体重グラフ追記

久々に、ランチに炭水化物を食べました。

えびワンタン麺

半分食べて、もう良い感じに満腹！と思いながらも完食。スープは3口程度に留めましたけど。

昨夜は鯖の塩焼き、夫が作る「野菜炒め」、冷奴おねぎたっぷり、玄米ご飯、キノコのお味噌汁...健康的なメニューですよね？

がしかし、鯖の脂にやられたのか、胃もたれマックスで腹痛まで。

野菜炒めのバター？鯖？

久々のしっかり味付けメニューに、内臓が驚いたのかしら。

それにしても、えびワンタン麺...美味しさがしみました❤︎

追記

オレンジが体重

緑が体脂肪

下部の点線は目標体重

2週間で-2.5㎏　緩やかに減少。良い感じ。

体脂肪については、お魚を食べた翌日は減っている。

しっかり食べつつ、食べる物を考えているので、お腹が激減り！なんて事もなく、甘い物の誘惑？そんな気も起こりません。

なぜ毎日、アイスだチョコだと食べていたのかしら。