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やっぱり美味しい炭水化物❤︎ 体重グラフ追記



久々に、ランチに炭水化物を食べました。
えびワンタン麺
やっぱり美味しい炭水化物❤︎  体重グラフ追記_d0387017_23305666.jpg
半分食べて、もう良い感じに満腹!と思いながらも完食。スープは3口程度に留めましたけど。
昨夜は鯖の塩焼き、夫が作る「野菜炒め」、冷奴おねぎたっぷり、玄米ご飯、キノコのお味噌汁...健康的なメニューですよね?
がしかし、鯖の脂にやられたのか、胃もたれマックスで腹痛まで。
野菜炒めのバター?鯖?
久々のしっかり味付けメニューに、内臓が驚いたのかしら。

それにしても、えびワンタン麺...美味しさがしみました❤︎

追記
オレンジが体重
緑が体脂肪
下部の点線は目標体重
やっぱり美味しい炭水化物❤︎  体重グラフ追記_d0387017_07464467.jpg
2週間で-2.5㎏ 緩やかに減少。良い感じ。
体脂肪については、お魚を食べた翌日は減っている。
しっかり食べつつ、食べる物を考えているので、お腹が激減り!なんて事もなく、甘い物の誘惑?そんな気も起こりません。
なぜ毎日、アイスだチョコだと食べていたのかしら。












Commented at 2023-05-26 07:39 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by kocona_k65 at 2023-05-26 07:54
> yukkoさん
おはようございます。
私もオートミール派です。
以前は苦手だったのですが。

炭水化物、少し前なら、食べたい!ご飯大好き!!だったけど、今は我慢しているという感じではなく、整え期間だと思っているので、無理なく緩く(でもしっかり)体重管理を楽しんでいます♪
by kocona_k65 | 2023-05-26 06:40 | daily | Comments(2)